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Freedom From Smoking: Cuaderno de trabajo del participante

Freedom From Smoking: Cuaderno de trabajo del participante

$10.20
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Disponible en español Agotado
Título

Este libro de trabajo interactivo de autoayuda se basa en el Programa Freedom From Smoking & Clinic de eficacia comprobada de la American Lung Association, el programa líder para dejar de fumar durante casi 40 años. Incorporando las últimas investigaciones en adicción y cambio de comportamiento, este programa médicamente sólido aborda las dificultades de dejar de fumar con actividades de la vida real y un enfoque gráfico nuevo y fresco.

  • Razones para dejar de fumar
  • Identificar y eliminar obstáculos y factores desencadenantes
  • Superar la adicción física, mental y social
  • Evitar el aumento de peso; utilizando el ejercicio como motivación
  • medicamentos; terapia de reemplazo de nicotina
  • Preparándose para el día de dejar de fumar
  • Manejo de situaciones sociales y negatividad.
  • Ayudar a otros a dejar de fumar
  • Recuperarse de deslices y recaídas
  • Vivir la vida como un no fumador
  • 64 páginas, 8-3/8" x 10-13/16", fotografía a todo color Se puede usar junto con el CD de ejercicios de relajación New Edition #2906.

Recibirá una sola copia de este producto.

English Description

This interactive self-help workbook is based on the American Lung Association's proven-effective Freedom From Smoking & Clinic Program, the leading smoking cessation program for nearly 40 years. Incorporating the latest research in addiction and behavior change, this medically sound program approaches the difficulties of quitting with real-life activities and a fresh new graphic approach.

Spanish Description

Este libro de trabajo interactivo de autoayuda se basa en el programa de eficacia comprobada Freedom From Smoking de la American Lung Association, un programa líder para dejar de fumar durante casi 40 años. Incorporando las últimas investigaciones en adicción y cambio de comportamiento, este programa médicamente sólido aborda las dificultades de dejar de fumar con actividades de la vida real y un nuevo enfoque gráfico.

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